多选题
发布日期:2020-04-12
测量焦虑水平
学习放松技巧
建构焦虑等级
逐级地系统脱敏
系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔普创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
步骤,是Piotr Kamler执导短片,于1975上映。
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