针对某些体能应加强锻炼,在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高,下列说法正确的是() ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩
实心球不可被用来作为()。
掷实心球,球必须从肩上投出。
实心球不可被用来作为()。
实心球练习是器械体操的主要内容之一。
掷实心球的关键是().
双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立,两腿弯曲,上体稍前屈,两手持球。然后两腿用力蹬伸,上体抬起,两臂用力由后向前上方抛出
实心球练习是轻器械体操的主要内容之一。
手持实心球,跳绳,木哑铃等器械做体操运动属于()。
实心球不可被用来作为()。