问答题
体育的健身功能表现在哪些方面？
发布日期：2020-12-11
试题解析
功能表
功能表就是视窗的功能表列紧接在标题列的下方，分为顶层功能表或突现式功能表项。
- 中文名
- 功能表
- 别名
- 主功能表、顶层功能表
- 外文名
- Function table
- 类型
- 软件视窗的功能区
健身
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续
- 中文名
- 健身
- 方式
- 运动
- 拼音
- jiàn shēn
- 外文名
- Health and Fitness
- 目的
- 提高各项身体
- 缺点
- 不做好防护会损伤膝盖，肘关节等
体育
《体育/全国高级师范学校“十三五”规划教材》是2018年研究出版社出版的图书，作者是李建新、薛胜。
- 书名
- 体育/全国高级师范学校“十三五”规划教材
- 出版社
- 研究出版社
- 作者
- 李建新、薛胜
- ISBN
- 9787519901783
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此试题出现在
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