2022老年保健知识竞赛真题模拟06-21

1、能增强心血管系统的运动是什么？（）（单选题）

A. 有氧运动

B. 无氧运动

试题答案：A

2、老年人常喝什么水好（）？（单选题）

A. 糖水

B. 茶水及白开水

C. 饮料

D. 酒水

试题答案：B

3、痰湿质辨识要点为（）。（单选题）

A. 形体肥胖、腹部肥满松软，感到身体沉重不轻松，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻

B. 容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗

C. 手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃（喝）凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向

D. 感到手脚心发热，感到眼睛干涩，感到口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥E体态适中，面色肤色润泽，头发较密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少，适应能力强

试题答案：A

4、老年人日常饮用水最好的是（）（单选题）

A. 果汁

B. 茶水及白开水

试题答案：B

5、预防高血压的健康行为有哪些（）？（多选题）

A. 少盐，日摄入量在6克以下

B. 少运动，多喝饮料

C. 合理膳食，低热量，低脂肪，适当运动，保持健康体重

D. 不饮酒或适量饮低度酒

E. 注意有劳有逸，提高应付紧张压力的能力。

试题答案：A,C,D,E