2022老年保健知识竞赛真题模拟06-19

1、什么时间吃水果比较好？（）（单选题）

A. 饭前食用

B. 饭中食用

C. 饭后食用

试题答案：A

2、可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率的不合理膳食结构：（）（单选题）

A. 摄入低能量、低脂肪和低盐的膳食

B. 摄入高能量、低脂肪和低盐的膳食

C. 摄入低能量、高脂肪和高盐的膳食

D. 摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食

试题答案：D

3、下列哪些运动适合老年人（）（单选题）

A. 山地自行车

B. 户外登山

C. 保健操

试题答案：C

4、老年人气虚质运动保健是（）。（单选题）

A. 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳

B. 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳

C. 易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气

D. 老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍

试题答案：D

5、我国老年病人临终关怀组织形式主要有（）（多选题）

A. 临终关怀专门机构

B. 综合医院内的专科病房或病区

C. 家庭临终关怀病床

D. 社区医院专科病房

E. 乡镇医院临终关怀病床

试题答案：A,B,C