多选题
发布日期:2020-08-20
早卧晚起,必待日光
使志若伏若匿
去寒就温,无泄皮肤
披发缓形,广步于庭
予而勿夺,赏而勿罚
本文也算是对首编《上古天真论》关于“法于阴阳 和于术数 起居有常” “虚邪贼风避之有时”的继续讨论与补充吧。
冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
此诗是五言古风,系《慧人慧语之人生百诫》第三册作品的一个中篇,主要介绍养生方法。此诗开篇说道:重视几件事,其它是其次;然后娓娓道来,首先从扣齿、弹指、握拳、梳头、摩面、捋耳说开去,尔后介绍了对迎香、太阳穴、人中、合谷、百会、大椎、涌泉等穴位的按摩策略及其利益,接着提出了一个系统按摩解决肾虚的方法,最后以阐述调心修性终篇。本诗提出了一些容易被人忽视的问题以提醒一些锻炼者如:冬季要晚起,阴寒伤身体;锻炼须日光,免把真气伤;春夏秋可早,阳气正当好;我们来看末句:诗成痛心加一句,田畴心梗刚离去!本句乃诗成之后沉痛添加而成,以新闻时事入诗,明显突破五言而成七言,振聋发聩,旨在使读者“一目了然”、对养生的重要性有所体会。
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