多选题
能达到有益健康目的的适宜运动量包括（）。
发布日期：2022-06-19
A
每天1-3次
B
每天2次
C
中小强度运动
D
高强度运动
E
每次大于10min
试题解析
运动量
运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。
- 中文名
- 运动量
- 别名
- 运动负荷
- 释义2
- 体育活动中承受的生理心理负荷量
- 影响
- 人的心脏、心率。肺活量
- 外文名
- Amount of exercise
- 释义1
- 人体在体育活动中消耗的热量
- 主要因素
- “量”和“强度”
- 注意事项
- 合理调节，保持适宜
的的
的的，古代文学书面用语。读音：[ dí dí ]，释义：1.明白，昭著 2.副词。的确;实在。
- 中文名
- 的的
- 注音
- ㄉㄜ ㄉㄧˊ
- 释义2
- 光亮、鲜明貌
- 拼音
- dí dí
- 释义1
- 分明貌
- 释义3
- 深切貌
适宜
适宜是一个汉语词语，读音为shì yí，意思是恰当的，不超过心理预期度的，与某事不冲突的，相吻合的。出自《尉缭子·兵令上》。
- 中文名
- 适宜
- 拼音
- shì yí
- 外文名
- Aptly
- 释义
- 含有“合适,相宜”的意思
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